Мар 27

   Новое направление развития «групп здоровья» в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов нашего центра представляет создание клуба любителей скандинавской (нордической) ходьбы.

   Этот высокоэффективный и доступный практически для всех вид физической активности, предполагающий использование определенной техники ходьбы с применением специальных палок, стремительно набирает популярность во всём мире.

   Данный вид ходьбы обеспечивает снижение давления на поясничный отдел, а также на тазобедренный, голеностопный, коленный суставы. При подборе палок правильной длины в процессе ходьбы задействуется 90% всех мышц, что очень полезно для всего организма. Новый вид спорта часто выступает в качестве реабилитационной терапии. Скандинавскую ходьбу советуют пациентам, перенесшим оперативное вмешательство на позвоночнике или проходящим восстановление после серьезной травмы или тяжелой болезни, ее можно смело рекомендовать пенсионерам.

   Занятия ходьбой не требуют особой физической подготовки, зато помогают поддерживать жизненный тонус и укреплять здоровье. Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют выработке эндорфинов — «гормонов радости», которые дарят хорошее настроение, помогают бороться с депрессией, ежедневными стрессами. Прогуливаясь по любимому городу, выбирая маршрут с приятным природным ландшафтом, человек отдыхает душой, избавляется от психоэмоциональных перегрузок.

   Перед началом практических занятий специалисты центра ознакомили членов группы с методическими материалами по правильной технике скандинавской ходьбы, представили специальный видеокурс и информационные печатные материалы.

   Желаем нашим молодым, красивым и энергичным приверженцам скандинавской ходьбы крепкого здоровья и отличного настроения! Присоединяйтесь!